無論工作或溫習，事情都總是最後一刻才完成？我們都有「拖延症」發作的時候，反反覆覆都不知時間被偷走了多少，白花的光陰，如果當初都懂自己的「拖延症」，把壞習慣清走，或許時間都會多回一點重量，現在的自己也會離目標近一點。
不要緊，遲到好過沒到，與其站在原點悔疚，不如現在就開始，先學習了解自己。
◤「拖延症」的 6 個常見成因
①／過份追求完美
總有些人的目標和期待訂立得太不切實際，希望把事情做好，本是好事，但若走到吹毛求疵的地步，花很多時間去想如何完成微不足道的小細節，往往只會卡在思考如何完美，非得要把所有細節都想好，結果，總是拖延到最後一秒才開始動手。
②／自信心不足，害怕失敗
對自己沒信心，不相信自己所完成的事情的人，總是會傾向於負面思考，把事情想到最糟糕，時常擔心受到別人的批評、責罵或拒絕，害怕挫敗，所以都不敢接觸自己本來就不熟悉的範疇，而且心理質素都比較差，所以往往都不願意開始。
③／不願為目標付出
只想躺平度日？有些人不願犧牲自己的休閒時光，覺得需要付出的努力和時間，可能遠遠超過能承受的程度，所以感覺還是懶散地站在原地，比較舒服自在。
④ 被迫去做無法拒絕的事情
無論學習或職場，都離不開要受指令辦事，甚至有時是家人對自己的寄望，都會迫使我們要做一些跟自己想法不一的事情，當事情無法拒絕，我們也只好設法把它延後。
⑤／事情並不趕急
事情沒有急切性，時間壓力不大，我們便會覺得不需要立即理會，最後事情總會被「冷處理」，時間久了，也慢慢被忽略、忘記掉。
⑥／無意中為自己定型
過去一些別人對自己的想法，加上自己的經驗，有時會潛移默化，讓人在意識上塑造了某個模樣，覺得自己就是這樣，漸漸地當有新的想法或事物出現，自己也會自動推走，把自己留在原點，不願開始，不作改變。
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